6 Manfaat Menakjubkan Dari Puasa

Assalamuallaikum, Wr. Wb.

    Pada kesempatan kali ini, berhubung sebentar lagi sudah akan bulan puasa, ERY GAZHELLA bagi sedikit pngetahuan nih,, tentang 6 Manfaat Menakjubkan Dari Puasa. 

    Tapi sebelum menuju 6 Manfaat Menakjubkan Dari Puasa. apa sih arti puasa itu? ini sdikit pembahasannya.

    Kata puasa dalam bahasa Arab adalah “ Shiyam atau shaum ”, keduanya merupakan bentuk masdar, yang bermakna menahan. Sedangkan  secara istilah fiqh berarti menahan diri sepanjang hari dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari dengan niat tertentu, menahan dari segala sesuatu yang menyebabkan batalnya puasa bagi orang islam yang berakal, sehat, dan suci dari haid dan nifas bagi seorang muslimah.
     
     Puasa ramadhan hukumnya wajib untuk semua muslim yang memenuhi syarat untuk melakukannya. Puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan.Berikut adalah 6 manfaat puasa yang menakjubkan :

1. Meningkatkan kemampuan
otak
Para ilmuwan di Amerika
menemukan bahwa puasa dapat
meningkatkan faktor neurotropik
yang diturunkan dari otak, yang
mendorong tubuh memproduksi
lebih banyak sel-sel otak,
sehingga dapat meningkatkan
fungsi otak. Demikian juga,
penurunan jumlah hormon
kortisol, yang dihasilkan oleh
kelenjar adrenal, membuat
seseorang dapat menurunkan
tingkat stres selama dan setelah
Ramadan.

2. Mengurangi kebiasaan
buruk
Ramadan adalah waktu yang
tepat untuk mengubah gaya
hidup tidak sehat dan pola
makan yang buruk. Selama
puasa, kita juga bisa
menghentikan kebiasaan buruk
seperti merokok dan makan
makanan manis.

3. Menurunkan kadar
kolesterol
Kita semua tahu bahwa
penurunan berat badan adalah
salah satu dampak positif dari
berpuasa selama Ramadan.
Sebuah tim ahli jantung di Uni
Emirat Arab menemukan bahwa
orang berpuasa menikmati efek
positif dari adanya pengurangan
kolesterol dalam darah.
Kolesterol rendah meningkatkan
kesehatan jantung, sehingga
seseorang dapat mengurangi
risiko menderita penyakit
jantung, serangan jantung, atau
stroke. Terlebih lagi, jika Anda
mengikuti diet sehat setelah
Ramadan, tingkat kolesterol akan
dapat diturunkan dengan mudah.

4. Mendetoksifikasi tubuh
Puasa dapat mendetoksifikasi
tubuh dari racun yang
menumpuk. Selama puasa, Anda
dapat mendetoksifikasi sistem
pencernaan dalam satu bulan.
Ketika tubuh mulai memakan
cadangan lemak untuk
menciptakan energi, itu akan
membakar setiap racun
berbahaya yang mungkin hadir
dalam timbunan lemak di tubuh
Anda.

5. Menyerap banyak nutrisi
Selama puasa, metabolisme akan
menjadi lebih efisien, yang
berarti jumlah nutrisi yang
diserap dari makanan semakin
besar. Hal ini dikarenakan
peningkatan hormon yang
disebut adiponectin, yang
diproduksi oleh kombinasi
antara puasa dan sahur,
sehingga memungkinkan otot
untuk menyerap lebih banyak
nutrisi.

6. Mengontrol berat badan
Puasa membuat kita lebih
mudah menurunkan berat
badan. Kita tidak perlu
melakukan diet ekstrem untuk
menurunkan beberapa kilo berat
tubuh kita. Kita hanya perlu
makan secukupnya dan tetap
mengonsumsi makanan sehat
selama puasa.
    
     Itulah  6 Manfaat Menakjubkan Dari Puasa. yang dapat menyehatkan tubuh. Sekian kawan info dari ERY GAZHELLA semoga bermanfaat.